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A Creatina Monohidratada Entre Elas é o aliado perfeito para quem deseja treinar com mais intensidade e conquistar um crescimento muscular saudável.
Desempenhando um papel importante na contração muscular, ela atua como reserva de energia. 
É ideal para quem pratica atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação.
A creatina é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: a arginina, a glicina e a metionina.
Esses aminoácidos estão presentes naturalmente no nosso organismo e cerca de 95% da creatina é armazenada no músculo esquelético.
O suplemento oferece a melhora da resposta fisiológica, diminui a fadiga e aumenta a produção de força máxima.
Tem alto valor nutricional para a saúde e é livre de glúten e lactose.
Pode ser encontrado em forma de pó solúvel ou cápsulas e deve ser ingerida juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico. Assim é facilitado o seu transporte para dentro da célula muscular.
É perfeito para potencializar os resultados dos seus treinos e conquistar massa muscular de maneira saudável e eficaz.
 
O que é e para que serve a creatina?
A creatina é uma amina que é utilizada pelo organismo para fornecer mais energia durante os exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, também conhecidos como atividades de explosão. Ela é sintetizada pelo corpo a partir da arginina e da glicina, dois aminoácidos de funções importantes para o organismo.
 
É melhor tomar creatina antes ou depois do treino?
Pode ser tomada tanto no pós-treino, como também antes e depois do treino. Consulte um nutricionista para que ele possa te ajudar no consumo da creatina a fim de atingir seus objetivos.

Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.
Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.